Calculadora de IMC (indice de masa corporal)

Antes de nada: si has llegado buscando una calculadora de IMC pensada para tu comunidad, estas en el sitio correcto. Hemos reunido aqui todo lo que antes estaba repartido en paginas sueltas por comunidad. Una sola herramienta, un selector arriba, y el calculo se ajusta a la zona que elijas. Asi no tienes que adivinar cual es la version buena.

El indice de masa corporal es ese numero que sale en cualquier revision medica y que casi nadie sabe interpretar del todo. Esta calculadora te lo da en un segundo a partir de tu peso y tu altura, y debajo te explico que significa de verdad y, sobre todo, que no significa.

Que es el IMC

El indice de masa corporal relaciona tu peso con tu altura. Se calcula dividiendo el peso en kilos entre el cuadrado de la altura en metros. El resultado es un numero que la Organizacion Mundial de la Salud usa para clasificar el peso en rangos: bajo peso, normal, sobrepeso y distintos grados de obesidad. Es una forma rapida de tener una primera orientacion.

Los rangos, y donde caes

Por debajo de 18,5 se considera bajo peso. Entre 18,5 y 24,9, peso normal. De 25 a 29,9, sobrepeso. A partir de 30, los distintos grados de obesidad. La calculadora te dice tu numero y en que rango estas. Pero antes de alarmarte o relajarte con la etiqueta, lee el siguiente apartado, porque el IMC tiene una letra pequena importante.

Lo que el IMC no ve

Aqui esta lo que casi nadie te cuenta. El IMC no distingue entre musculo y grasa. Un deportista muy musculado puede dar sobrepeso segun el IMC y estar en plena forma, porque el musculo pesa mas que la grasa. Al reves, una persona delgada pero con poca masa muscular puede dar normal y no estar tan sana. Tampoco tiene en cuenta donde se acumula la grasa, que importa mucho para la salud. Por eso es un punto de partida, no un veredicto.

Que mirar ademas del IMC

Para hacerte una idea mejor de tu estado, el IMC se combina con otros datos. El perimetro de la cintura, que avisa de la grasa abdominal, la mas problematica. El porcentaje de grasa corporal. La masa muscular. Y, por supuesto, como te encuentras, tu energia, tus analiticas. Un profesional integra todo eso; el IMC solo es la primera pieza del puzle.

Como usarlo bien

Toma el IMC como una senal de orientacion, no como una sentencia. Si te sale en rango normal y te encuentras bien, buena noticia. Si sale fuera de rango, no es para asustarse, sino para revisar habitos y, si te preocupa, comentarlo en tu proxima revision. La salud es mucho mas que un numero, pero este numero, bien entendido, es un buen punto de partida para cuidarte.

Un IMC interpretado bien

Una persona que mide 1,70 y pesa 70 kilos tiene un IMC de unos 24,2, dentro del rango normal segun la OMS. Hasta aqui, tranquilidad. Pero imagina dos personas con ese mismo IMC: una sedentaria con poca masa muscular y otra que entrena fuerza tres veces por semana. El numero es identico, pero su composicion corporal y su salud no tienen nada que ver. Por eso el IMC es un punto de partida, no un veredicto. La calculadora te da el numero y el rango; interpretarlo con cabeza es cosa tuya.

El caso mas claro es el de los deportistas. Un jugador de rugby musculado puede dar "sobrepeso" segun el IMC y estar en una forma envidiable, porque el musculo pesa mas que la grasa y el indice no los distingue. Tomarse el IMC al pie de la letra en esos casos no tiene sentido.

Errores al interpretarlo

El primero, tomarlo como diagnostico en lugar de como orientacion. El segundo, aplicarlo a quien no encaja en su logica: personas muy musculadas, mayores con perdida de masa muscular, ninos o embarazadas, donde el IMC necesita otras tablas o pierde sentido. El tercero, obsesionarse con un numero y olvidar lo que de verdad importa: como te encuentras, tu energia, tus analiticas y tus habitos.

Que mirar ademas del IMC

Para hacerte una idea mas completa, combina el IMC con otros datos. El perimetro de la cintura avisa de la grasa abdominal, que es la que mas se asocia a problemas de salud. El porcentaje de grasa corporal y la masa muscular afinan mucho mas que el peso a secas. Y, sobre todo, tus habitos: lo que comes, cuanto te mueves, como duermes. Un profesional integra todo eso. El IMC es la primera pieza, util y rapida, pero solo una pieza del puzle.

Un primer vistazo a tu peso, con matices

El IMC es popular porque es rapido y facil: dos datos y un numero. Esa misma sencillez es su virtud y su limitacion. Sirve de primera orientacion para situarte, pero no cuenta toda la historia de tu salud. Esta calculadora te da el dato y el rango, pero insistimos en lo de los matices, porque tomarse el IMC como un veredicto absoluto lleva a conclusiones equivocadas en muchos casos.

Lo importante es usarlo bien: como una senal, no como un juicio. Si sale en rango y te encuentras con energia, es una buena referencia. Si sale fuera, es una invitacion a mirar tus habitos y, si te preocupa, a comentarlo en una revision, no a alarmarte por un numero. La salud es un conjunto de cosas, y el peso es solo una de ellas. El IMC abre la conversacion; no la cierra.

Glosario rapido

IMC: indice de masa corporal, peso entre altura al cuadrado. Rango normal: entre 18,5 y 24,9 segun la OMS. Composicion corporal: la proporcion de musculo, grasa y otros tejidos. Perimetro de cintura: indicador de grasa abdominal. Masa muscular: el peso del musculo, que el IMC no distingue de la grasa.

En resumen

El IMC relaciona peso y altura y te situa en un rango de la OMS, pero no distingue musculo de grasa ni vale igual para todos los cuerpos. Tomalo como un punto de partida, combinalo con el perimetro de cintura y tus habitos, y consulta con un profesional si hace falta. Es una pieza util del puzle de tu salud, pero solo una pieza.

Disponible para las 17 comunidades autonomas

El selector de esta calculadora cubre toda Espana. Aunque la formula de esta herramienta es la misma en todo el pais, el selector te conecta con la informacion y los recursos de tu comunidad. Aqui tienes la lista completa de territorios cubiertos.

Comunidad	Estado	Nota local
Andalucia	Disponible	Andalucia ha rebajado su tramo autonomico del IRPF en los ultimos ejercicios.
Aragon	Disponible	Aragon mantiene una escala autonomica con tramos altos algo superiores a la media.
Asturias	Disponible	Asturias aplica de las escalas autonomicas mas progresivas en tramos altos.
Islas Baleares	Disponible	Baleares aplica IVA estatal (no IGIC) pese a ser archipielago.
Canarias	Disponible	Canarias NO aplica IVA: aplica el IGIC, con tipo general del 7% y reducido del 3%.
Cantabria	Disponible	Cantabria sigue una escala autonomica proxima a la media estatal.
Castilla-La Mancha	Disponible	Castilla-La Mancha mantiene la escala autonomica replica de la estatal en varios tramos.
Castilla y Leon	Disponible	Castilla y Leon ofrece deducciones autonomicas por familia y medio rural.
Cataluna	Disponible	Cataluna tiene de los tramos autonomicos altos mas elevados de Espana.
Ceuta	Disponible	Ceuta no aplica IVA sino IPSI, y el IRPF tiene una bonificacion del 50% por residencia.
Comunidad Valenciana	Disponible	La Comunidad Valenciana aplica una escala autonomica con tramos altos por encima de la media.
Extremadura	Disponible	Extremadura aplica una de las escalas mas progresivas en rentas altas.
Galicia	Disponible	Galicia ha rebajado el tramo autonomico para rentas medias y bajas.
La Rioja	Disponible	La Rioja aplica de los tipos autonomicos mas bajos del IRPF en rentas medias.
Comunidad de Madrid	Disponible	Madrid aplica la escala autonomica del IRPF mas baja de todo el territorio comun.
Melilla	Disponible	Melilla no aplica IVA sino IPSI, con bonificacion del 50% en el IRPF por residencia.
Region de Murcia	Disponible	Murcia mantiene una escala autonomica proxima a la media, con deducciones por vivienda.
Navarra (foral)	Disponible	Navarra tiene regimen foral propio: su IRPF se rige por una escala unica foral, no por la estatal+autonomica.
Pais Vasco (foral)	Disponible	Pais Vasco tiene regimen foral: cada diputacion (Bizkaia, Gipuzkoa, Araba) fija su propia escala foral del IRPF.

Como usar la calculadora de imc, paso a paso

Pon tu peso. En kilogramos, con decimales si quieres mas precision.
Pon tu altura. En centimetros.
Lee tu IMC y tu rango. La herramienta te dice el valor y en que categoria de la OMS estas.

Preguntas frecuentes

Que es el IMC?

El indice de masa corporal relaciona tu peso con tu altura. Se calcula dividiendo el peso en kilos entre el cuadrado de la altura en metros.

Que IMC es saludable?

Segun la OMS, entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal. Por debajo es bajo peso y por encima de 25 entra en sobrepeso.

El IMC vale para todo el mundo?

Es una orientacion. No distingue musculo de grasa, asi que en personas muy musculadas o mayores puede no reflejar bien la realidad.

Sustituye a un medico?

No. Es un indicador rapido. Para valorar tu salud cuentan tambien la grasa corporal, el perimetro de cintura y otros factores que evalua un profesional.

Quien hay detras de esta herramienta

Soy parte del equipo de GlobalTool y llevamos desde 2026 puliendo calculadoras que la gente usa de verdad, no fichas de relleno. Antes de publicar cada formula la probamos a mano con casos reales, comparamos el resultado con las tablas oficiales y solo entonces la dejamos suelta. Si una cuenta nos sale rara, no la subimos. Asi de simple.

Te lo cuento porque en internet hay mil calculadoras que escupen un numero sin explicar de donde sale. Nosotros preferimos ensenarte el desglose entero: que entra, que sale y por que. Cuando entiendes el calculo, dejas de depender de la herramienta y empiezas a tomar mejores decisiones tu solo. Ese es el objetivo.

Por que fiarte de esta calculadora

En internet sobran herramientas que escupen un numero sin contexto. Aqui hacemos lo contrario. Cada calculadora la probamos a mano antes de publicarla, te ensenamos el desglose completo del resultado y te explicamos la logica que hay detras, no solo la cifra final. Creemos que una buena herramienta no te hace dependiente: te ensena lo suficiente para que, con el tiempo, entiendas el calculo por ti mismo y decidas mejor.

Funciona en cualquier dispositivo, sin registro, sin instalar nada y sin pedirte datos personales. Lo que escribes se queda en tu navegador; no lo guardamos ni lo compartimos. Y es gratis, porque sostenemos el sitio con publicidad discreta y alguna recomendacion de afiliacion, nunca cobrandote por usar lo que deberia estar al alcance de cualquiera. Si una herramienta te ahorra una cuenta complicada o un error caro, ha cumplido su trabajo.

Guardate esta pagina en favoritos si la vas a usar de vez en cuando. Y si echas en falta algun calculo o ves algo que se pueda mejorar, nos lo puedes decir: muchas de las mejoras de estas herramientas vienen de gente que las usa a diario y nos cuenta que le falta. Construimos esto para que sirva, asi que el mejor termometro son las personas que de verdad lo usan.

Una nota de sentido comun

Esta calculadora es una ayuda, no un sustituto del consejo profesional. Los resultados son orientativos y parten de los datos que tu introduces. Para tramites oficiales, contratos o decisiones con dinero de por medio, contrasta siempre con la fuente que corresponda o con un profesional. Nosotros revisamos las formulas cada trimestre, pero la normativa cambia y tu situacion personal tiene matices que ninguna herramienta automatica conoce.

Otras calculadoras que te pueden servir

Si buscas una calculadora fisica de sobremesa, puedes comparar modelos en Amazon.

Calculadora de IMC